Ferramentas para indivíduos:

Se ainda não o fez, faça o teste gratuito, online e anônimo. Pesquisa de Trabalho Saudável e receba um relatório pessoal gratuito sobre seus estressores de trabalho. Você pode aprender aqui sobre cada estressor de trabalho e o que pode ser feito.

Você está sentindo algum destes sintomas de estresse? sintomas de estresse? Mesmo que você tenha descoberto que tem estresse no trabalho, mas se sente bem, você ainda pode tomar medidas para evitar que o estresse piore e afete sua saúde e bem-estar no futuro. Explore estes recursos:

• Associação Americana de Psicologia (APA) – Lidando com o estresse no trabalho
• NIOSH Estresse no guia de trabalho
• HelpGuide.org Estresse no local de trabalho: Gerenciando o estresse no trabalho e no trabalho
• Abuso de substâncias e administração de serviços de saúde mental – dicas para profissionais de saúde lidarem com o estresse e a fadiga por compaixão

Você provavelmente não está sozinho em como está se sentindo. Muitos outros em seu local de trabalho ou em ocupações/organizações semelhantes podem estar vivenciando as mesmas fontes de estresse. Converse com seus colegas de trabalho e descubra se os estressores de trabalho que você está vivenciando são compartilhados por outros. Você também pode leia sobre as histórias de outros trabalhadores sobre estresse no trabalho e saúde ou compartilhe sua história aqui.

Seu sindicato ou empregador pode ter programas e políticas em vigor para ajudar você a lidar com o estresse relacionado ao trabalho, como um Programa de Assistência ao Funcionário, Programas de Assistência à Membro do sindicato, Programas de Bem-Estar com recursos como atenção plena/meditação, clubes de caminhada ou oportunidades para comunidade ou networking social. Embora essas ferramentas possam ser úteis pessoalmente, somos sempre mais fortes quando trabalhamos coletivamente para melhorar as condições de trabalho.

Comitês de saúde e segurança exclusivos para trabalhadores são grupos de trabalhadores que são especialistas em seus trabalhos e sabem quais riscos estão causando estresse e afetando sua saúde e segurança. Confira os passos para construir o poder dos trabalhadores por meio de comitês de saúde e segurança Conselho Nacional de Segurança e Saúde do Trabalho.

Informe-se sobre os seus direitos e o que os sindicatos realmente fazem pelos trabalhadores. Interessado em formar um sindicato? Veja como. Precisa de mais informações sobre como os sindicatos beneficiam os trabalhadores, salários e benefícios e ajudam a reduzir a desigualdade? Confira o Instituto de Política Econômica e seus Justiça no primeiro dia campanha que visa aumentar o poder do trabalhador e garantir a qualidade do trabalho.

Confira estas organizações e recursos:

• Coworker.org permite que você inicie, execute e ganhe campanhas para mudar seu local de trabalho. Talvez o Pesquisa de Trabalho Saudável deu a você algumas ideias para áreas em seu local de trabalho que precisam de melhorias e como você pode criar um trabalho mais saudável? Comece criando uma petição Coworker.org e conversando com seus colegas de trabalho sobre sua campanha.
• Instituto Democracia no Trabalho trabalha para expandir o modelo de cooperativas de trabalhadores nos EUA
• Justiça Inter-religiosa dos Trabalhadores (IWJ) constrói poder coletivo promovendo os direitos dos trabalhadores.
• Empregos com Justiça está comprometida em transformar a vida dos trabalhadores.
• O Conselho Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional é uma federação de grupos locais e estaduais “COSH” dedicados a promover os direitos dos trabalhadores.