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Si aún no lo has hecho, prueba la prueba gratuita, anónima y en línea. Encuesta de Trabajo Saludable y recibe un informe personalizado gratuito sobre tus factores estresantes laborales. Aquí puedes aprender sobre cada factor estresante laboral y qué puedes hacer.

¿Estás experimentando alguno de estos síntomas de estrés? sintomas de estresIncluso si ha descubierto que sufre estrés laboral pero se siente bien, puede tomar medidas para evitar que el estrés empeore y afecte su salud y bienestar en el futuro. Explore estos recursos:

• Asociación Estadounidense de Psicología (APA) – Cómo afrontar el estrés laboral
• Guía de estrés en el trabajo de NIOSH
• HelpGuide.org Estrés en el lugar de trabajo: Manejo del estrés laboral y laboral
• Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias: consejos para profesionales de la salud que enfrentan el estrés y la fatiga por compasión

Probablemente no sea el único que se siente así. Muchas otras personas en su lugar de trabajo o en ocupaciones/organizaciones similares pueden estar experimentando las mismas fuentes de estrés. Hable con sus compañeros de trabajo y averigüe si los factores estresantes laborales que usted experimenta son compartidos por otras personas. También puede Lea las historias de otros trabajadores sobre el estrés laboral y la salud o comparte tu historia aquí.

Es posible que su sindicato o empleador cuente con programas y políticas para ayudarlo a lidiar con el estrés relacionado con el trabajo, como un Programa de asistencia al empleado, Programas de asistencia para miembros del sindicato, Programas de bienestar con recursos como atención plena/meditación, clubes de caminatas u oportunidades para la comunidad o redes sociales. Si bien estas herramientas pueden ser útiles a nivel personal, siempre somos más fuertes cuando trabajamos en conjunto para mejorar las condiciones de trabajo.

Los comités de salud y seguridad compuestos exclusivamente por trabajadores son grupos de trabajadores que son expertos en sus trabajos y saben qué peligros les causan estrés y afectan su salud y seguridad. Mira los pasos Desarrollar el poder de los trabajadores a través de comités de salud y seguridad desde la Consejo Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo.

Infórmate sobre tus derechos ¿Y qué hacen realmente los sindicatos por los trabajadores? ¿Está interesado en formar un sindicato? Así es cómo¿Necesita más información sobre cómo los sindicatos benefician a los trabajadores, los salarios y los beneficios y ayudan a reducir la desigualdad? Instituto de Política Económica y ellos Equidad del primer día campaña que tiene como objetivo aumentar el poder de los trabajadores y garantizar la calidad del empleo.

Consulte estas organizaciones y recursos:

• compañero de trabajo.org te permite iniciar, ejecutar y ganar campañas para cambiar tu lugar de trabajo. Tal vez Encuesta de Trabajo Saludable ¿Te ha dado algunas ideas sobre áreas de tu lugar de trabajo que necesitan mejoras y cómo puedes crear un ambiente de trabajo más saludable? Comienza creando una petición en Coworker.org y hablando con tus compañeros de trabajo sobre tu campaña.
• Instituto Democracia en el Trabajo trabaja para expandir el modelo de cooperativas de trabajadores en EE.UU.
• Justicia para trabajadores interreligiosos (IWJ) Construye poder colectivo al promover los derechos de los trabajadores.
• Trabajos con Justicia está comprometido a transformar la vida de los trabajadores.
• El Consejo Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo es una federación de grupos “COSH” locales y estatales dedicados a promover los derechos de los trabajadores.